ВСЕМ ПРИВЕТ!
Сегодня расскажу больную для многих тему низкокалорийных диет.
Очень часто встречается такие случаи, что люди (особенно женского пола), чтобы похудеть начинают есть мало и питаются одними яблоками, овощами и т.д. А то и вовсе сидят на святой воде, боясь съесть лишний грамм углеводов.
Еще хуже, когда начинают искать чудо-таблетки, уколы и т.д.
‼️НО ЧУДЕС НЕ БЫВАЕТ‼️
Ну или бывают, но к вышесказанному это не относится.
Запомни раз и навсегда: твой вес - это разница между тем, сколько ты получил калорий и сколько потратил!
Нужно просто соблюдать необходимый баланс в этой разнице! (Как это делается расскажу в одном из следующих постов)
Да, перейдя на низкокалорийную диету ты несомненно похудеешь, но в первую очередь у тебя уйдет не жир, а мышцы!!!
‼️И ЕЩЕ ОДИН ВАЖНЫЙ МОМЕНТ‼️
Ты не сможешь постоянно питаться на 800-1000 килокалорий и рано или поздно твоя диета закончится срывом и вес вернется обратно (а то и в больших объемах). И вернется он уже в виде жира!
Итог - потеря мышц и набор еще большего веса! Кроме того, ухудшится состояние кожи, волос, ногтей...
Оно тебе надо? Думаю нет
Поэтому, когда решишь сесть на очередную диету, подумай, стОит ли оно того!
Будьте здоровы и худейте с умом!
1 минута
24 августа 2022