17 подписчиков
1⃣ Питайтесь правильно⠀
⠀
2⃣ Спорт и физкультура⠀
⠀
3⃣ 7-8 часовой сон, медитации, йога ⠀
⠀
4⃣ Свежий воздух ⠀
⠀
5⃣ Сделать анализ крови Общий и биохимический, как минимум, а также на гормоны, витамины и микроэлементы — их недостаток и дисбаланс могут вызывать хроническую усталость.⠀
⠀
6⃣ Массаж ⠀
⠀
7⃣ Регулярные кардио нагрузки ⠀
⠀
8⃣ Создать вокруг себя хорошее окружение (люди, вдохновляющие Вас становиться лучше и преодолевать себя, люди разделяющие ваши экологичные интересы, оказывающие искреннюю поддержку).⠀
⠀
9⃣ Путешествовать 🧳 ⠀
⠀
🔟 Заниматься любимым делом и раскрывать таланты (петь, танцевать, рисовать, вязать, читать, писать стихи и т. д.).⠀
⠀
А какие Ваши топ -10 советов самим себе, чтобы быстро восстановиться 😊?⠀
Поделитесь в комментариях 🙏🏻⠀
Около минуты
24 августа 2022