7431 подписчик
«Важно начать готовиться к старости в 40—50 лет или раньше. Обычно мы не задумываемся о том, что есть жизнь после пенсии, но она наступает, и к ней нужно подготовиться»
В новом интервью узнаем у гериатра Глеба Краснова, как дожить до старости и сохранить при этом здоровье.
Что считается здоровым старением?
— Здоровое старение — это когда человек остается полноценной частью общества. У него сохраняется общение, он понимает, что нужен другим людям. При этом человек поддерживает хорошую физическую форму, следит за здоровьем. Задача человека — в 65 лет сохранить то же качество жизни, которое было 10, 20, 30 лет назад.
Есть ли способы избежать деменции?
— Нет методов профилактики, которые точно помогут предотвратить когнитивные нарушения. Замедлить их развитие может обучение новому. Чем больше новой информации впитывает человек, тем лучше его когнитивные навыки. Чтение, разгадывание кроссвордов и тому подобное может быть полезно с точки зрения тренировки имеющихся навыков.
Как вы относитесь к биохакингу?
— У биохакинга как системы нет единой методологии с доказанной эффективностью. К большинству средств, принимаемых для биохакинга, есть большие вопросы относительно безопасности и эффекта. Такой подход — скорее шаг к сокращению жизни, чем к ее продлению.
Держите полное интервью:
1 минута
24 августа 2022
21,8 тыс читали