1372 подписчика
Самооценка
Это понятие является очень важным для любого психолога, потому что если у клиента заниженная самооценка, то ему очень сложно стать счастливым.
Поэтому на моих консультациях — это очень важная тема для работы. При этом я использую технику "дневник благодарности", где я рекомендую клиентам просто себя благодарить всего лишь 5 минут в день за важные события, которые произошли в их жизни.
Это задание кажется очень простым, но порой мы не замечаем всего того, что мы делаем на протяжении дня, а это задание помогает обратить на это внимание. Если честно, результат почти всегда просто невероятный, поэтому очень рекомендую попробовать.
Около минуты
24 августа 2022