1373 подписчика
Принятие травмы
Не так давно я задумался, что подавляющее большинство людей в нашем обществе имеет какую-либо травму. Она может быть связана с детско-родительскими отношениями, со школьной ситуацией, а может быть из-за того, что происходит в мире, когда ситуация кажется очень нестабильной.
Вообще можно прийти к выводу, что наше старшее поколение имеет кучу проблем и травм, которые были получены в 90-е года и голодное время, поэтому они передали их нашим родителям, а затем уже и каждому из нас.
Это очень грустно и досадно, но я понимаю, что от этого никуда не деться, поэтому исходя из моих ценностей семьи, я хотел бы воспитать ребёнка очень эмпатично и понимающе, оборвав этот болезненный круг. При этом я научился принимать и порой прислушиваться к своим травмам и даже искать в них плюсы. Мои травмы многому меня научили, позволили чего-то добиться и даже спасли от каких-то неприятных ситуаций.
Принятие собственных травм — это и есть первый и самый важный шаг в их преодолении. Мы многое компенсируем имея их, но эта компенсация могла принести много полезного, хотя мы помним, сколько взамен она принесла боли. В когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) третьей волны, принятие играет чуть ли не самую главную роль, поэтому зачастую его и не хватает, чтобы действительно преодолеть то, что имеешь.
Но очень важно не застревать в этом компенсаторном состоянии, а в конечном итоге проработать все травмы внутри вашей личности. Это всегда очень мучительно и больно, но это преодоление стоит очень многого, поэтому всё зависит только от нас.
1 минута
24 августа 2022