1 подписчик
Как бороться с паническими атаками и страхом?Что делать и как жить дальше?2
Дыхательный метод К.П.Бутейко или ВЛГД 2.
Привет друзья.Продолжим!(начало в предыдущем посте)
Так вот Константин Бутейко был одним из лучших учеников академика Тареева, а сам страдал неизлечимой злокачественной гипертонией.
Как такое возможно?Почему молодой парень медик-отличник заживо отбрасывает коньки при постоянном спорте и ЗОЖ? Это в 60е годы прошлого века?Когда та же экология была значительно лучше чем сейчас?Еда в сталинскую эпоху это вам не пластик и ГМО 21 века...
Если хорошо подумать на эту тему, то ответ появится не сразу.Мы привыкли верить во все,что нам говорят.В те времена была модно почитывать подпольную литературу.Не обошла внимание советского человека и йога.Достать ее было очень трудно и передавалась она из рук в руки.Переводили ее "спец-переводчики", ну и т.д. со всеми вытекающими последствиями.
Вот и перевели йоговское дыхание как полное глубокое( наше "дышите поглубже") вместо Полого.
Эксперементировал К.П.Бутейко это дыхание у себя на балконе и как истинный отличник выполнял все на максимуме и заработал болезнь.
При полном дыхании (как нас везде учат) глубокий вдох и глубокий выдох
При полом йоговском дыхании медленный долгий вдох, долгая задержка и медленный выдох.Чем дольше тем лучше.
В итоге никакой гипервентиляции воздуха нет и быть не может.
В следующем посте будет самое интересное из личного опыта.
#молодость #методбутейко #дыхание #дыхательныепрактики #влгд #стресс #паника
1 минута
24 августа 2022