Страх устать.
Очень часто в терапии я сталкиваюсь со страхом действий как таковых. Заключается он в том, что люди до истерики боятся устать. Боятся увлечься новым делом и случайно опустошить свой ресурс.
Случается такой страх у тех, кто однажды уже сталкивался с периодом выжимания из себя последних сил. Кажется, что тот период ада повторится, что он вот-вот, совсем близко. Уже совсем скоро придётся рвать на себе волосы, придётся идти против себя, *как тогда*.
Правда же заключается в том, что ни у кого в сутках нет лишних часов. У начальника, работника, у учёного, у всех звёзд. У всех ровно 24 часа, из которых 8 нужно потратить на сон. Просто задумайся - абсолютно у всех, и это не какая-то присказка, это реальность. Каждый, абсолютно каждый известный тебе человек, просыпался после восьмичасового сна и имел в запасе ещё 16, за которые он ходил на работу, назначал деловые встречи, ходил на свидания и готовил себе еду.
У всех людей на Земле одинаковое время. 5 минут, чем бы ты ни занимался, останутся ровно какими-то тремя сотнями секунд. У тебя и у того парня. У успешного и неуспешного.
К чему я веду? К тому, что реального ограничения во временных ресурсах просто не существует. Твоё тело не сможет устать быстрее, чем велят ему биоритмы. Оно может быть утомлено на какое-то время, но оно почти тут же восстановится и усилится. Даже если твоё утро было архи активным, то ты не захочешь спать к обеду. (Если ты конечно выспался прошлой ночью).
Что же будет, если ты и правда прозанимаешься чем-то до полуночи и опустошишь себя? Что будет, если ты целый месяц, или даже несколько, будешь каждый день выжимать из себя все силы? С клиентами мы учимся экологичному отношению к своему времени, учимся восстанавливать моральные ресурсы и не переусердствовать, даже если очень хочется.
Это великое искусство - быть в гармонии со своей психикой и телом, и если ты встал на путь психологического роста, ты найдёшь способы любить себя. Возможно не без поддержки коуча или психолога, возможно не без дружеского совета, но найдёшь.
1 минута
24 августа 2022