2 подписчика

Удалось поспать немного днём, так что пишу очень поздно, уже в третьем часу. Спать хочется, но собираюсь посмотреть ещё сериал свой, очень мне он понравился. Напоминает чем-то доктора Хауса. По такому же шаблону все серии выстроены. Это скорее минус, чувствуется клише, но зато усваивается легче, сюжет каждой серии отдельный, законченный. А так, всё по старому, в начале серии возникает проблема, по ходу серии её пытаются решить и ничего не выходит, но в конце серии - бац, и всё получилось. Банально.

Мучаюсь сейчас шейным остеохондрозом или что там у меня не понятно, шея болит, очень. Прямо у основания со стороны спины. Повороты в стороны болезненны, чувствуется напряжение, скованность, появляется желание постоянно шею размять, прохрустеть, растянуть. Началась боль ещё до отпуска, когда я полежал на "кирпиче". Думал пройдёт, такое бывает иногда когда неудачно поспишь и шею ночью продует. Прошло уже две недели и ничего не изменилось, вернее становилось постепенно легче, но сегодня вдруг обострилось, после того как я неудачно шею разминал.

Надо выяснить источник проблем, если это слабые мышцы то укрепить их, если боль связана с костями, то купить какую-то мазь, ну а если с нервами, то не знаю что делать. Тоже наверное мышцы укреплять, чтобы кости друг о друга не тёрлись и нерв не зажимали. Чтобы кости мышцами поддерживались. Только всё это надо было делать ещё вчера, вернее задолго до появления болей. Мышцы уже должны были быть крепкими. Сейчас же любые манипуляции с шеей вызывают боль.

Думал может вообще в больницу сходить, посмотреть что они мне там скажут, какое лечение назначат. По ощущениям мне бы помог простой массаж. Но это очевидно не так, попробую посмотреть всяких умных мужиков физиотерапевтов или типа того, что они скажут, взвешу их мнения и приму решение что делать. Обычно они дают в своих видео пару упражнений для укрепления. Или даже могут дать упражнение для снятия напряжения, боли. Так помню было со спиной. И вроде бы даже сработало, на временной основе, что было нужно перед укреплением мышц.

1 минута

24 августа 2022