2505 подписчиков
Кому это подходит
Для женщин и девушек, желающих развить свои качества в таком популярном в железном спорте движении, как жим лежа.
В какой бы стране вы не оказались, если ваши знакомые узнают, что вы таскаете железо в зале, они зададут всего два вопроса: "сколько жмешь от груди и какого размера у тебя бицепс". Девчонки, как правило, более скромные и зачастую вовсе не задают никаких вопросов друг другу, но они и жим лежа делают очень редко. А вот мужчины «барышням-жимовикам» часто «респектуют» за выполнение столь сложного технического движения, особенно, если результат стремится к 50 кг или выше.
По своему опыту скажу, что из 100 моих знакомых женщин, жали более менее регулярно всего 2-3 и лишь одна из них жала в районе 40 кг. Разумеется я не беру в расчет амазонок из Женской Спарты, где уже почти каждая жмет 40+.
За последние годы примерно около сотни моих девчонок уже успешно прошли этот протокол и выбились из общей массы клубных фитоняшек, соответственно, теперь завершая 6-й поток Женской Спарты мы можем смело «слить» протокол в массы, чтобы все желающие могли попробовать частичку нашей подготовки в рамках проекта.
В этом протоколе вас ждут:
-пошаговый план проходок;
-разбор базы и подсобки;
-топливо для подводки и тренировок,
-расписанные циклы.
Само собой эта информация не бесплатна. Стоимость составит 8000 в любое удобное вам время и 6000 в течении 7 дней.
1 минута
23 августа 2022