1323 подписчика
Как рассчитать нормальный вес человека?
На самом деле нормы не существует. Есть много онлайн калькуляторов, но не один из них не рассчитает ширину вашей кости и качество вашего тела (мышечную массу). Важно в первую очередь не то сколько вы весите, а как вы при этом выглядите. Да, это популярная фраза всех тренеров по фитнесу, но они чертовски правы))
И опять же, если вы не планируете получить награды за идеальное тело, то сеть ли необходимость жить в тренажерном зале, как сейчас это стало модно? Рельеф и мышечная масса не говорят о вашем здоровье!
Думаю вы и сами знаете, что спортсмены после очередных соревнований порой достаточно долго приводят в норму здоровье. А ведь для обычной жизни важно именно оно - здоровье. Не нужно быть идеальным, важно быть здоровым! А здоровый человек автоматически выглядит красиво)
Самый лучший критерий нормы веса каждый знает сам, когда подходит к зеркалу и любуется собой. Если тебе нравится и все устраивает, значит все идеально и не нужно ничего делать. Даже если по чьим-то меркам так не должно быть.
Конечно же есть исключения, когда излишне худые девочки, видят себя толстыми в зеркале. А полные женщины, на столько уверенны в себе, что выбирают свои любимые леопардовые лосины))) Но это мы уже касаемся некоторых отклонений психики, которые лечатся только у психотерапевта. Психологически здоровый человек, легко сам понимает на сколько адекватен его вес.
Хотела сказать отдельно про бодипозитив! Я за то, чтобы любить свою форму носа и размер груди и даже растяжки и седые волосы. Но не бритые подмышки и другие места, говорят о неухоженности человека, здесь важно поаботать над самооценкой. И я категорически против того, чтобы любить свой целлюлит. Ведь целлюлит - это застоявшая лимфа, нарушение обмена веществ, которые лечатся и очень важно проводить лечение, делать массажи и т.д., чтобы не вредить своему здоровью.
Любите себя себя такие, какие вы есть и не забывайте, что здоровый человек автоматически является красивым!
1 минута
24 августа 2022