13 подписчиков
👋👋Не могу похудеть?! Выученная беспомощность?!
Проверерим на себе. Блиц - опрос. Отвечая - Не заду. мывайтесь
1️⃣ У вас есть лишний вес?
2️⃣ Сколько в вашей личной истории попыток похудеть?
3️⃣К чему эти попытки приводили?
4️⃣Что вы сейчас делаете для изменения своего тела?
Осмыслим ответы. Если вы худеете давно, много и безрезультатно, можно предположить у вас сформированное состояние "выученной беспомошности" .
Это состояние, в котором человек ничего не делает для улучшение своего положения, хотя имеет все возможности.
Причиной формирования могут стать как неудачные попытки изменить то, что не устраивает, так и недостаток необходимых знаний.
Состояние сопровождает сниженный фон настроения: подавленность, безволие, нытьё, зависимость и пессимизм.
Такое состояние часто формируется на базе негативного прошлого опыта в отсутствии результата.
Узнали себя?
P. S Есть повод измениться💋💋💋
Знаний добавим. КГ убавим😁
PS. PS Теория выученной беспомощности Автор: Мартин Селигман.
Около минуты
23 августа 2022