7 подписчиков
А вы правильно дышите?
Многие из нас никогда не задумывались над этим вопросом, а ведь существует целая методика правильного йоговского дыхания. По мнению Кацудзо Нише, знаменитого японского инженера, создавшего собственную методику оздоровления(!!!), большинство людей дышит неправильно, допуская 4 основные ошибки:
1. Дышим слишком часто;
2. Дышим поверхностно;
3. При дыхании не используем диафрагму;
4. Ноздрями чувствуем, как при вдохе втягиваем воздух, а при выдохе шумно выпускаем.
Хотите расскажем вам как же правильно дышать?
Около минуты
23 августа 2022