2 подписчика

Зумба – это групповой фитнес-урок, сочетающий в себе простые элементы латино, хип-хопа, шаги из классической аэробики и базовую хореографию. Справится любой человек, даже если он никогда не занимался подобным.

На зумбе можно:

ZUMBA @

Танцевать, даже если совсем не умеешь;

отрываться, если нет времени на вечеринки;

сбрасывать негатив;

тратить калории, не вспоминая о дорожке и часе нудной ходьбы.

Преимущества занятий зумбой такие:

✅Повышается дневной расход калорий, проще похудеть с умеренными ограничениями в питании.

✅Улучшается настроение, ведь это не унылая ходьба по дорожке или велотренажер.

✅Мышцы приходят в тонус (если до этого вы никогда не занимались спортом).

✅ Снижается общий уровень стресса.

✅ Улучшается осанка, проходят боли в шее и пояснице, если они были вызваны спазмом мышц.

Около минуты

23 августа 2022