1617 подписчиков
✨ Что такое велнес на самом деле?
Суперфуды, детоксы, ретриты и еще куча слов, которые попадаются буквально везде, но их значение далеко не всегда понятно. Поэтому сегодня расскажем тебе, что скрывается за одним из таких «модных» терминов, как велнес.
Сам термин «wellness» появился еще в 1650 году и значил «состояние, противоположное болезни». В том понимании, какое у нас есть сейчас, слово «велнес» стало употребляться с 1950-х годов после выхода в свет книги Хэлберта Данна «Велнес высокого уровня». А с 80-х годов концепция велнес начала набирать обороты и восприниматься всерьез психологами и учеными.
1. Физическое здоровье (поддержание здорового тела с помощью физических упражнений, питания, сна и т.д.)
2. Ментальное здоровье (вовлечение в мир через обучение, решение проблем, творчество и т.д.)
3. Эмоциональное здоровье (умение осознавать, принимать и выражать свои чувства, а также понимать чувства других)
4. Духовное здоровье (желание найти смысл и высшую цель в человеческом существовании)
5. Социальное здоровье (общение и взаимодействие с другими людьми, которое приносит ценность)
6. Здоровая окружающая среда (безопасность и благополучие в собственном доме, на улице, на рабочем месте и т.д.)
В целом, велнес — это более широкое понятие, чем всем известный ЗОЖ, которое включает в себя не только спорт и правильное питание, но и заботу о собственном психологическом состоянии.
💊 Мы, например, считаем, что велнес — это путь к здоровой и счастливой версии себя. На нем, конечно, не обходится без ошибок. Но самое главное — видеть цель и постепенно менять свои привычки и стиль жизни в лучшую сторону.
1 минута
23 августа 2022
664 читали