3872 подписчика
Вы предполагаете худшее.
Это явление называется негативной интерпретацией или чтением мыслей. Например, когда ваш партнер спрашивает: «Где белье?», вы слышите: «Почему ты снова не забрал белье?» Никогда не делай этого.
Когда вы входите в режим «ожидания худшего», вы также сосредотачиваетесь на ошибках другой стороны. Таким образом, вы не только культивируете негативные чувства, но и показываете, что ничего не стоите для себя.
Как это исправить?
Решение простое — предполагать лучшее. Не воспринимайте сообщения вашего партнера как негативные, а также то, как она себя ведет или что делает. Не думайте о ней с плохими намерениями.
Если вы сомневаетесь, спросите, что она имела в виду, и дайте ей возможность объяснить.
Около минуты
8 сентября 2022
106 читали