348 подписчиков
Доброго времени суток, друзья 🙋🏼♂️
Промежуточные результаты 📸
Сегодня поговорим о том, зачем фиксировать промежуточные результаты и как это необходимо делать.
При движении к цели необходимо смотреть на промежуточные результаты работы, это даст возможность понять,в том ли направлении вы двигаетесь и все ли правильно делаете👍
Так как же нам оценить прогресс?
📌 Фотографии. Фото до/после дают возможность увидеть 👀 изменения в теле.
📌 Замеры. Цифры на 📏сантиметре также дают возможность взглянуть где убавились , а где добавились желаемые сантиметры.
📌 Силовые показатели. На промежуточной точке можно сравнить те или иные силовые или функциональные показатели. Допустим, вначале пути вы отжимались 10 раз с колен,а спустя месяц 12 раз в полной планке. Это и есть прогресс🔥
Важно при всем этом оценивать свое физическое и эмоциональное состояние 💥
Путь к цели - это всегда сложный процесс,шаг за шагом,медленно и уверенно вы обязательно добьётесь желаемого результата 💯
Подходите с умом к своим тренировкам ✅до встречи в зале🖐️
#спорт #фитнестренер #тверь #персональныйтренер
Около минуты
23 августа 2022