16,1 тыс подписчиков
ПОЧЕМУ НАДО МНОГО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ
Многие люди, когда видят мой завтрак, приходят в ужас. Как можно столько съедать в один приём пищи?
Все просто - полноценные приёмы пищи (с кашами, белком, крупами) занимают больше места на тарелке, но обладают меньшей калорийностью.
Как итог - вы получаете меньше калорий, но чувствуете насыщение.
В этом завтраке 500 ккал, но чувства сытости мне хватит на долгое время - 5-6 часов.
Около минуты
23 августа 2022
1698 читали