14,1 тыс подписчиков
СЫВОРОТОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ - полезная вариация домашнего Мажителя.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔️1 л молочной сыворотки
✔️2 апельсина
✔️100 г свежих или замороженных ягод облепихи
✔️100мл мятного отвара
✔️Сливки по вкусу
Состав этого напитка идеален сочетанием продуктов. Молочная сыворотка на 95% состоит из воды, а остальное - питательные микроэлементы, включая кальций, фосфор, магний, калий, витамины группы В, оптимальной сбалансированный сывороточный белок и лактозу. Очень полезный концентрат, но увы, не подойдёт тем, кто страдает непереносимостью лактозы.
Апельсины и облепиха являются источниками витамина С - кофактора усвоения кальция и обеспечения качества фосфорно-кальциевого обмена.
Облепиха также содержит в изобилии каротиноиды и витамин Е, витамины группы В - то, что нужно для иммунитета и замедления старения.
Мятный отвар придаёт вкусовой оттенок и обладает лёгким успокаивающим эффектом. Для его приготовления нужно несколько веточек заварить стаканом воды на 30 минут.
Сливки придадут мягкость вкусу напитка и он не будет казаться кислым. К тому же в сливках есть и кальций, и жирорастворимые витамины. А ещё добавление сливок поможет лучше усвоиться каротиноидам облепихи и витамину Е.
Женщинам на заметку: такой напиток можно не только пить, но и использовать в качестве маски. Молочная кислота и витамины отлично обновляют кожу, жиры сливок - увлажняют. И никакой химии!
1 минута
23 августа 2022
252 читали