2 подписчика
ИЗБАВЬСЯ НАВСЕГДА ОТ ДЕПРЕССИИ, ТОЛЬКО 2 СПОСОБА:⠀⠀
1)Не бежать от депрессии. Не пытаться насильно себя радовать.Понять причины(они точно есть и их много). Работать над симптомами физическими вместе с психиатром, над психическими вместе с психологом.⠀
Встретиться со своими чувствами. ⠀
Любыми. Грусти, печали, траура, вины, стыда, страха, злости, гнева, отчаяния.⠀
Научиться их проживать, а не бежать.Это сложно и очень больно, но другого выхода нет. Увидеть себя, других и мир без иллюзий. ⠀
Опуститься на самое дно своей боли, спуститься в ад и выжить.⠀
Можно сказать умереть и родиться заново. Оставить всё в прошлом,свои травмы, боль, злость, обиду, ложный стыд и вину.⠀
Как птица феникс переродиться.⠀
Научиться себя любить, уважать, заботиться, гордится собой. Стать для себя самым добрым и понимающим родителем, лучшим другом, самым близким и любимым человеком.⠀
2) это смерть, потому-то люди и уходят из жизни добровольно. Я знаю о чем говорю, я была на грани. ⠀
Других способов нет. Без тотального разбирательства с депрессией она всегда будет вялотекущей, легкой или средней и дойдёт до тяжёлой, в ней невыносимо жить. С ней всегда есть ощущение что ты живёшь не своей жизнью, что хочешь совсем другого. Это мерзкое ощущение внутри всегда с тобой.⠀
И это не жизнь товарищи. Это бессмысленное существование. ⠀
Я знаю как жить без неё. Реально ЖИИИИТЬ. Чувствовать всё вокруг. Знать чего хочешь, брать от жизни своё. Проживать каждый день с приятнейшим ощущением, что это моя любимая жизнь и другой я не хочу. Не ждать пятницы. Вообще не знать какой день недели😃. А просто жить, гореть и не угасать.⠀
Это возможно, да путь непростой, но для меня он единственно верный. ⠀
Кто запутался в себя, встретился с депрессией, не знает куда и как двигаться. Одному невыносимо в этом всём жить. Я знаю, поэтому что шла одна. Это невероятно сложно. Берегите себя. Ищите помощи у других.⠀
Я могу и хочу вам помочь. Можете обратиться ко мне за консультацией и мы будем идти вместе. Вместе не так страшно.
1 минута
23 августа 2022