106,5 тыс подписчиков
🍏 ЗАРЯД ЗДОРОВЬЯ С БЛИЖАЙШЕГО РЫНКА или ПОЧЕМУ ВАМ НЕ НУЖНО ТРАТИТЬСЯ НА АПТЕЧНЫЕ ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ 🍎
Тема витаминов и минералов набирает обороты с каждым годом. Все вокруг резко стали следить за своим здоровьем (и это прекрасно!), но почему-то все мысли у неофитов ЗОЖ направлены в сторону химии 🎁
Люди скупают коробками в аптеках или интернет-магазинах различные БАДы, таблетки и витаминные комплексы, не понимая, что этим они отчасти нарушают принцип натуральности 💊
Я сразу хочу сделать ремарку, что я не против фармакологии и против самолечения ‼️
Если вам по медицинским показаниям нужны какие-то препараты или таблетированные витамины — принимайте и никого не слушайте ‼️
Но для тех, кто занимается профилактикой, я настаиваю, что надо начинать с еды. Белок нужно получать из продуктов, а не порошкового протеина, как и витамины, минералы и прочие полезные элементы 💓
Сегодня покажу вам на примере нескольких витаминов, как много вокруг продуктов, богатыми нужными нашему телу веществами 🔻
✅ Витамин C — Красный болгарский (сладкий) перец, шиповник, калина, черная смородина, киви.
✅ Витамин A — Печень утиная, куриная, цыпленка, баранья, гусиная. Сельдерей, морковь, чеснок, зелень, черемуха.
✅ Витамин B9 — Пекинская капуста, шпинат, маслята, кинза, спаржа.
💡 Продукты указаны от самых насыщенных, к менее (но все равно рекордным, относительно других) 💡
Друзья, а как у вас дела с витаминами? Принимаете в таблетках или черпаете из натуральных продуктов ❓📩
Будьте здоровы 💪
1 минута
27 августа 2022
3247 читали