13,9 тыс подписчиков
Такой риторический вопрос — а вы заедаете стресс? Я знаю, что у многих людей во время стрессовой ситуации появляется такое желание чем-то это состояние неприятное заесть. Но в этом нет ничего страшного с одной стороны, просто в силу того, что стресс сейчас постоянный, можно набрать таким методом быстро лишние совсем ненужные килограммы.
Я нашёл простые способы 7 способов справиться со стрессом быстро без еды, об этом я написал в своей статье, их рекомендуют психологи.
Например, некоторые из них я сам использую и мне это очень помогает быть в ресурсе. Например, быстрая ходьба или самомассаж на тренажере роликовом мне очень помогают. А еще специальное дыхание на ночь. И сон потом спокойный, никакой бессоницы. А то как бывает, чуть что и заснуть не можешь.
И также по моим жизненным наблюдениям самый лучший способ снять стресс — это не доводить себя до стресса. Ведь в 90% случаем мы сами себя своим мышлением и эмоциями доводим до какой-то стрессовой ситуации. Тут выход один — это научиться жить без стресса, поработать со своим мышлением, менять отношение к ситуации.
Будьте здоровы и самое главное, меняйте своё отношение к любой жизненной ситуации!
Всем добра желаю, Артём!
Около минуты
22 августа 2022
1189 читали