30,2 тыс подписчиков
Таксь ребята!
✅Вы спрашивали, а я решил сделать экспресс-ответы на ваши вопросы!
🔥Без долгих объяснений - все четко по делу!
✔️Итак в этом выпуске:
👉Полный ролик смотри тут:
1. Как накачать бицепс в домашних условиях?
▫️
2. Как накачать трицепс в домашних условиях?
▫️
3. Как убрать ассиметрию мышц?
▫️
4. Нужно ли парням качать ягодицы?
▫️
5. Что нужно съесть на ужин, чтобы похудеть?
▫️
6. Можно ли есть после 18:00?
▫️
7. Можно ли набрать массу без протеина?
▫️
8. Как накачаться, если ты работаешь по ночам?
▫️
10. Можно ли новичкам употреблять протеин и креатин?
❌Не нашел свой вопрос?
✅Он скоро будет на Рутуб
❤️Либо смотри в нашем закрытом канале - там уже давно всё вышло!
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
Около минуты
22 августа 2022
311 читали