5 подписчиков
Начинаю цикл постов про чувство вины.
Большинство людей страдает этим недугом, но как отличить рациональную вину (которая длится недолго) от иррациональной (которая длится неделями, месяцами и даже годами)?
🥑Рациональная вина приводит к здоровому раскаянию и извлечению опыта из своих ошибок
🥑Иррациональная - вызывает такие чувства как стыд, тревога, страх, подавленность и тд. Коктейль этих чувств токсичен и приводит иногда к тяжёлой депрессии.
🥑Вот предположения которым вы можете следовать имея такую вину:
⁃ Мое «плохое поведение» делает меня бесполезным и недостойным (путь к депрессии)
⁃ Если другие узнают, что я сделал, они начнут презирать меня (чувство стыда)
⁃ Мне могут отомстить или наказать меня (тревога, страх, а впоследствии тревожно-депрессивное расстройство)
🥑Продолжение следует…
Около минуты
22 августа 2022