Найти тему
5 подписчиков

Начинаю цикл постов про чувство вины.


Большинство людей страдает этим недугом, но как отличить рациональную вину (которая длится недолго) от иррациональной (которая длится неделями, месяцами и даже годами)?

🥑Рациональная вина приводит к здоровому раскаянию и извлечению опыта из своих ошибок

🥑Иррациональная - вызывает такие чувства как стыд, тревога, страх, подавленность и тд. Коктейль этих чувств токсичен и приводит иногда к тяжёлой депрессии.

🥑Вот предположения которым вы можете следовать имея такую вину:

 ⁃ Мое «плохое поведение» делает меня бесполезным и недостойным (путь к депрессии)

 ⁃ Если другие узнают, что я сделал, они начнут презирать меня (чувство стыда)

 ⁃ Мне могут отомстить или наказать меня (тревога, страх, а впоследствии тревожно-депрессивное расстройство)

🥑Продолжение следует…
Начинаю цикл постов про чувство вины.
Около минуты