51 подписчик
Чувствуется недозагрузка на ноги
В отпуске много ходил, а в спорт.лагере ещё была лестница на 156 ступенек, которую я преодолевал раза 3-4 в день. А так же я жил в 10-15 минутах от всех мест активности, а там ещё подъемы и спуски, которые у меня были до 6 раз в день. Не говоря про плавание, бег и зарядку.
Сейчас я хожу по пересечённой местности, ноги ноют от недозагрузки, приходиться приседать, тянуться, активничать. Но этого явно меньше горной местности.
Может в этом и секрет долгожителей гор, что ноги гоняют кровь активнее?
Около минуты
22 августа 2022