1829 подписчиков
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ САХАРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
Для начала её причины:
алиментарная-привычки, паттерны из детства
много кандиды и микромицетов в кишечнике
паразитозы
мало сложных углеводов (овощи, цельнозерновые каши) в рационе
мало белка, жиров, несбалансированный рацион
adrenal fatigue (синдром уставших надпочечников)
стресс, низкий витамин Д
социальное окружение, агрессивная реклама
нестабильный уровень сахара в крови
Как видите, причин много. Часто они сочетаются. Важно определить свою причину и от этого отталкиваться.
Если подойти к вопросу серьезно и обратиться к диентологу, могут назначить нутрицевтики, для избавления к тяги к сладкому. Вот некоторые из них. Однако не стоит применять их без назначения:
Пиколинат хрома. Очень хорошо работает в комплексных добавках с гарцинией камбоджийской, ванадием и джемнемой. Недостаток хрома бывает причиной сахарной зависимости.
5 НТР- модулятор серотонина. Хорош при ПМС, тяге к сладкому. Улучшает качество сна 150-250 мг в сутки.
L-Phenylalanine - модулятор дофамина. Кроме дофамина регулирует гормон счастья и влюблённости, который находится в шоколаде.
Добавки с чесноком (нужна хорошая доза аллицина). Работают на уменьшение количества кандиды , которая заставляет есть сладости.
При истощённых надпочечниках , 1 стадия- препараты с GABA , например Natural Factors, Stress-Relax.
Какие действенные способы проверили на себе и можете посоветовать?
1 минута
22 августа 2022