1373 подписчика
6 видов заботы о себе
В современной психологии про заботу о себе не написал только ленивый, а другая часть психологов считает, что это очень поверхностное понятие, но мне очень импонирует это словосочетание, и сейчас я расскажу почему.
Всё-таки самое важное, это не просто использовать словосочетание, а понимать, что ты в него вкладываешь. Для меня заботиться о себе, это не просто отдыхать или меньше перетруждаться, а выделять в 6 разных сферах нашей жизни множество пунктов, которые нас наполняют. Но при этом я не забываю про важное понятие ценностей, которое закрепляет всю эту схему.
У любого человека есть свои ценности в каждой сфере его жизни, будь то здоровье или работа, но все мы заботимся о себе как-то по-своему. Это понятие является уникальным, поэтому я постарался выделить 6 важнейших видов заботы о себе, но вы можете выделить в них то, что больше свойственно вам. Здесь важно услышать именно самого себя, потому что никто лучше чем вы, не сможет определить в должной мере, что такое эта злосчастная забота о себе.
Виды заботы:
— Духовная. Духовность для каждого своя, поэтому постарайтесь найти то, что развивает именно вас в этом направлении.
— Психологическая. Здесь всё то, что может обеспечить психологическое благополучие.
— Профессиональная. Тут постарайтесь определить всё то, что для вас профессионально значимо.
— Физическая. Тут можно выделить разные физические упражнения.
1 минута
22 августа 2022