12 подписчиков
Немного научных исследований о влиянии PowerDot на эффективность тренировок🤓📈
В 2014 году японские ученые исследовали влияние миостимуляции при занятиях на велотренажере (опубликовано в European Journal of Applied Physiology, September 2014, Volume 114, Issue 9, pp 1801–1807).
В эксперименте участвовали 11 здоровых мужчин, которые крутили педали в режиме умеренной постоянной нагрузки. Во время выполнения этого упражнения на мышцы бедра испытуемых воздействовали миостимуляцией в течение 15-20 минут.
В периоды, когда подключалась электромиостимуляция, у всех участников значительно увеличивалось потребление кислорода (VO2), ускорялся газообмен, учащалось сердцебиение. Эти изменения сопровождались повышением уровня молочной кислоты в крови, что, по мнению ученых, можно объяснить тем, что во время стимуляции происходило дополнительное сокращение «быстрых» мышечных волокон.
Полученные данные позволили им предположить, что постоянная физическая нагрузка в сочетании с миостимуляцией имитируют высокоинтенсивную интервальную тренировку благодаря дополнительному включению «быстрых» мышечных волокон, а также одновременному сокращению антагонистов – квадрицепса и мышц задней поверхности бедра. Что как результат позволило сделать тренировку эффективнее.
🔴Улучшайте и вы свои спортивные показатели, используя миостимуляцию во время тренировки – с PowerDot это доступно каждому😉
1 минута
22 августа 2022