3 подписчика
РЕЗУЛЬТАТЫ ДВУХ НЕДЕЛЬНОГО ЭКСПЕРИМЕНТА ! ПРОДОЛЖАЮ БОРОТЬСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ .
Здравствуйте ! Вот и прошли две недели, не буду обманывать, они были не лёгкими! Сегодня утром встала на весы, 75.2 кг..результат меня порадовал! За две недели минус 1.8 кг.. Вот подумала я и решила, что до конца августа не буду придумывать схему,а просто буду налягать на овощи. Сейчас все овощи упали в цене ..так что активно занимаюсь заготовками и употребление в свежем виде.. Что хотелось бы отметить за прошедшие 14 дней: один голодный день по четвергам, думаю это лишнее..лучше делать овощной день... так же нужно добавлять много зелени...в моем случае..это большое количество петрушки. Я думаю не нужно писать о пользе..все знают. Итак оставшиеся дни августа объявляю для себя овощными, но это не значит,что только овощи, просто они будут основными..мясо курицы,рыбу,творог и яйца в обязательном порядке...крупы исключю, а с сентября начну питание по новой схеме, об этом напишу позже.. Занятия продолжаю как раньше..даже не буду пока увеличивать время..тело не привыкло к последним нагрузкам.. через пару дней доработаю сентябрьскую схему и подробно все напишу..так как лето заканчивается..нужно не только худеть,но и приготовить иммунитет к холодному времени ...
А Как худеют Вы?
Всем успехов и крепкого здоровья!!
1 минута
22 августа 2022