162,5 тыс подписчиков
На самом деле скрытая непереносимость продуктов вещь разнообразная и может иметь много проявлений. Но основные их них:
* Появление несовершенств на лице и теле, которые вы больше ни с чем связать не можете.
* Через час - два появился дискомфорт в животе.
* Застойные явления в пищеварении, вполне могут сменяться расстройствами работы ЖКТ.
* Тяжесть.
* Бессонница.
* Раздражение, стресс, тревога - из ничего.
Но, как узнать. Я каждый день писала в тетради (или заметках на телефоне) что я ела и какая реакция была через 30 минут, 1 час, 2 часа. На следующий день к концу дня. Если проявления были, то их записываем. Исключаем продукт на который вы думаете и снова пишем.
Да - долго, да - требует ежедневности, но оно того стоит. Через месяц и даже раньше вы поймете какие продукты не подходят именно вам 😇
Около минуты
22 августа 2022
2753 читали