91 подписчик
Как связаны холестерин и здоровье сосудов?
Мало кто задумывается, но малоподвижный образ жизни и частое переедание приводят к повышению холестерина. Это вещество входит в состав клеточных мембран и участвует в синтезе гормонов и витамина D.
Холестерин липопротеидов низкой плотности условно называют «плохим» холестерином, потому что он приводит к:
- ухудшению усвояемости глюкозы в крови,
- чрезмерной выработке инсулина, что развивает атеросклероз сосудов,
- образованию атеросклеротических бляшек, что может дать эффект в виде закупорки сосудов.
Все в комплексе ведет к куда более серьезным последствиям: стенокардии и инфаркту миокарда, мозговому инсульту и перемежающейся хромоте.
Как сохранить здоровье сосудов и не допустить превышения нормы «плохого» холестерина?
- Поддерживать вес в норме.
- Регулярно заниматься спортом и выходить на пешие прогулки.
- Отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
- Отдавать предпочтение здоровым продуктам питания.
Около минуты
21 августа 2022