34 подписчика
Учёные выяснили, сколько минут занятий спортом нужно для увеличения срока жизни.
Авторы нового исследования изучили связь между регулярной физической активностью и смертностью у взрослых людей.
Взрослые, которые в неделю тратят от 300 до 600 минут на умеренную физическую активность либо от 150 до 300 минут — на интенсивные тренировки, имеют самый низкий уровень смертности.
К такому выводу пришли учёные из Школы общественного здравоохранения Гарвардского университета (США), Федерального университета Сан-Паулу (Бразилия) и Сеульского национального университета (Южная Корея), их исследование опубликовано в журнале Circulation.
Старайтесь придерживаться рекомендаций исследования и сообщите об этом своим родителям, а лучше позовите их на прогулку прямо сейчас!
Около минуты
21 августа 2022