Оказывается, тренированные мышцы нужны не только мужчинам, но и женщинам. Причем чем человек старше, тем потребность в мускулатуре выше. Ведь от неё зависит как состояние здоровья, так и продолжительность жизни человека. Читайте статью о том, зачем качать мышцы и как правильно это делать.

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Я врач-психофизиолог, в прошлом – хирург-травматолог, стаж работы – почти 30 лет. В этой статье рассказываю, как сохраняю и для чего мышечную массу и какие мышцы предпочтительнее тренировать для здоровья. Зачем тренировать мышцы Мышечная масса нужна не только не спортсмену, бодибилдеру и киноактеру, но и вообще каждому среднестатистическому человеку. И не только для того, чтобы выполнять физическую работу. В первую очередь мышцы нужны для поддержания здоровья организма и предотвращения его преждевременного старения. Недавние американские исследования показали...