17 подписчиков
Специи от вздутия
"Пучит" - смешное слово, а состояние не смешное
⠀
Причин может быть довольно много, поэтому нет одного решения для всех, но есть методики облегчения состояния. Например, специи, которые снижают вздутие в животе. Они широко применяются в кулинарии и ферментации, доступны и придают интересные вкусовые грани блюдам
⠀
Когда мы делали пост о ферментации с нутрициологом и специалистом по ферментации Вероникой Порсиной, она поделилась с нами этим списком специй от вздутия и рецептом в слайдах
⠀
Конечно, не стоит постоянно глушить вздутие специями или таблетками, обязательно отслеживайте реакцию организма на разные продукты, чтобы не пропустить индивидуальную непереносимость
⠀
Обратите внимание как ваш организм реагирует на сладости, хлеб, сдобную выпечку, бобовые, белокочанную капусту, крахмалистые продукты и ферментированные продукты/напитки
Около минуты
21 августа 2022