2732 подписчика
Объём пищи в 500 ккал
Продукты, что могут иметь одинаковую энергетическую ценность, занимают разный объём в желудке.
Пример, исходя из картинки выше (очень примерный):
🔸Курица жаренная на масле - 1000 калорий и вы все ещё голодные, а значит будут дополнительные приёмы пищи - тяжело держать КБЖУ
🔸Курица + салат - те же 1000 калорий, но сытость будет присутствовать, что позволит легче держать диету
Около минуты
21 августа 2022
636 читали