9 подписчиков
Тыквенная каша
Каша - отличное блюдо для правильного начала хорошего дня🔥 Сегодня приготовим тыквенную рисовую кашу. Рецепт простой, каша получается безумно вкусной и очень полезной🤤
🟢Ингредиенты :
Молоко 2,5% - 200 мл.
Рис круглозерный - 50 гр.
Тыква (очищенная, порезанная) - 100 гр.
Сахарозаменитель (по желанию) - 1 гр.
🟢Приготовление :
В молоко добавить 100 мл воды, щепотку соли, сахарозаменитель и тыкву. Варить на медленном огне до мягкости тыквы. Засыпать рис и варить еще минут 20 , пока крупа не впитает всю жидкость. Подавать горячей, можно добавить кусочек сливочного масла, если вмещается в КБЖУ.
КБЖУ : 314/10,45/5,35/57,4
Приятного аппетита😍 #рецепты_doto #пп #ппрецепты #ппзавтрак #зож #зожпп #зожрецепты #бездиет #похудение #похудениебездиет
Около минуты
21 августа 2022