13 подписчиков
👋👋Бухгалтерия тела или обратный отсчёт.
Продолжим подсчёты. Сегодня радостные, наверное😁)
Если мы что-то можем посчитать, мы можем этим управлять. Замыленная цитата из философии менеджмента здесь подойдёт, как нельзя кстати. Измерение - ключ к изменееиям. Это уже моя цитата 😆
Вчера мы посчитали сколько лишних кг вам хотелось бы, нужно бы или не мешало бы с себя снять.
В общем. 1 Условие. Вы уже знаете на сколько кг вы хотите изменить свой вес (массу тела ).
2 условие похудения или скорость изменений. Учитывайте, что в месяц вы можете убрать не больше 4 кг. Это максимум.
Итак, считаем сколько времени вам понадобится чтобы похудеть, постройнеть и поздороветь.
Например. Мой вес был 84 кг. Сейчас 64 кг.
20 кг разница. Убрать их без ущерба для здоровья можно за 5 месяцев. И это оптимистичный расчет. (по условию 4 кг ежемесячно).
А дальше временем и цифрами вы можете управлять, как пожелаете.
Все в ваших руках. И голове... Хочется дополнить.
P. S. Считайте и управляйте🧡.
Жду в коментариях.
Около минуты
20 августа 2022