1 подписчик
Полезные советы: ...продолжение
7. Заранее определите что вам надо в магазине… не поддавайтесь маркетологам)) составляйте точный список продуктов.
8. Полюбите продукты с низким содержанием жира, но избегайте фабричную еду с этикеткой - не содержит жиров! В них «куча» крахмала.
9. Не заходите в магазин голодными…. выпейте хоть йогурт перед покупками.
10. Перед едой выпивайте стакан воды без газа, а еду начинайте с супа или салата — а лучше этим и ограничиться за один прием пищи
11. Никогда, заклинаю - никогда не берите добавку сразу!
Для снижения веса достаточно ЕСТЬ МЕНЬШЕ, чем раньше и ДВИГАТЬСЯ БОЛЬШЕ, чем раньше.
Есть — обязательно, если хотите от лишнего веса избавиться!
Питание должно быть таким, чтобы Вы могли держаться новых правил очень долго.
Есть вопросы? 👉 пишите в комментариях или в чате!✋
Около минуты
20 августа 2022