43 подписчика
Упражнения с роликом для пресса
Данное упражнение является сложно координационный и вовлекает в работу не только мышцы живота. В нем активно работают мышцы плечевого и тазового пояса. Причём основное движение выполняют именно сгибатели бедер и разгибатели плеча. А мышцы пресса осуществляют стабилизирующую функцию, поддерживая нейтральное положение позвоночника.
#тренировка #похудение
Около минуты
20 августа 2022