16,8 тыс подписчиков
ЧЕМ ОПАСНА ЕДА НА СТОЛЕ?
Чтобы не тягать еду со стола
нужно не оставлять еду на столе
Звучит банально, но это так.
Моя мама каждый день жалуется:
«Вот я иду в кухню и всегда возьму горстку сырных шариков, орешков, а потом еще и семечек сверху...и печенек. Не могу себя контролировать абсолютно! Ну хочется мне и всё тут. А потом вижу плюс на весах. Что мне делать – то?».
В сториз я показала главную проблему. И она стоит прямо на столе.
У моих родителей есть самая главная ошибка -
все эти сырные шарики, печенья, орешки всегда в поле видимости. Когда мои родители идут по кухне, то их внимание сразу же заостряется на тарелках с этими продуктами. Хотят они или не хотят – они все равно возьмут 2-3 орешка. И так в течении дня… раз 15
пока готовится основной прием пищи;
от скуки;
просто похрустеть;
когда сильно проголодались, а основная еда еще не готова.
Таким образом набегает лишних 400-500 ккал.
Часто люди просто привыкли хранить какие – то продукты для перекусов в тарелках (или просто так) на видном месте. Это чревато постоянными перехватами и переборам по калориям.
Как решаем проблему?
1) Либо убираем еду с видных мест и ставим её в шкафы. Меньше раздражаем свои глаза и меньше начинаем тягать.
2) Либо заменяем орешки и подобную калорийную еду на менее калорийную – овощи, фрукты, хлебцы (всегда можно найти какую – то альтернативу).
А вы храните еду на столе?
1 минута
31 августа 2022
21,8 тыс читали