1372 подписчика
Ключевой подход
Многие спрашивают меня, а почему я решил сделать бота именно в когнитивно-поведенческом подходе. А ответ на самом деле очень простой, я большой сторонник доказательных и быстро применимых подходов, а КПТ является именно таким.
На самом деле, я не сразу открыл для себя этот подход, понадобилось много времени, чтобы понять его ценность для себя и основательно изучить. Это было связано с тем, что мне поставили генерализованное тревожное расстройство (ГТР) (https:/...3), которое лечится медикаментозно, но в практике с любыми тревожными расстройствами очень здорово помогает КПТ. И о чудо, я научился справляться со своей тревогой, хотя до этого она присутствовала почти в каждой жизненной ситуации.
При этом я ничего не имею против психоанализа, экзистенциализма и других подходов, но всё-таки мне нравится быстро помогать клиентам, а не вести терапию по несколько лет.
Да и положительных отзывов появилось гораздо больше, потому что терапия стала эффективнее, быстрее и качественнее. Я нашёл себя как профессионала в этом подходе, поэтому собираюсь развиваться в нём и дальше. Мне кажется, что каждый психолог должен стремиться к этому и в конечном счёте найти свой подход.
А бот (h(https:/...ot)ем временем растёт не по дням, а по часам, поэтому могу сказать с уверенностью, что бот выполняет свою функцию и является прекрасным средством для преодоления многих проблем самостоятельно.
1 минута
31 августа 2022