57,4 тыс подписчиков
Друзья, часто те, кто начинает заниматься мне пишут "пробую делать и ничего не получается, наверное что-то не так у меня". Я всегда очень рада, когда вы пишите мне, задаете вопросы и присылаете фото ваших занятий. Так я могу вам помочь и направить.
В тоже время нужно помнить, что даже базовые позы и упражнения, которые я объясняю в курсах для начинающих, они не такие уж и простые. И особенно они становятся сложными, когда вы внимательно слушаете объяснение и начинаете делать внимательно и точно.
Я бы даже сказала, что если вы начали заниматься и у вас все сразу получается, то вот тут надо задуматься... а внимательно ли вы слушали и выполняли? Если вам сложно, не очень понятно, есть ощущение, что не получается - это нормально, а если все сразу легко, то это "звоночек". Главное следите за тем, чтобы не было боли, тем более острой. Следите за ощущениями и повторяйте много раз, занимайтесь регулярно. Не спешите. Порой нужны многие месяцы, чтобы увидеть прогресс в форме позы. Но это не значит, что эти месяцы ничего не будет происходить с вашим телом и умом! Это как раз и есть практика! Не стоит фокусироваться слишком на позе, важнее процесс, чем результат.
Все эти вещи я повторяю постоянно и многим, кто в эти дни начал заниматься по моим программам, они могут быть очень важны сейчас. 🙏
1 минута
31 августа 2022
2061 читали