4 подписчика
Как побороть страх в кризис.
Кризис среднего возраста относится в психологии к «нормативным кризисам». Т.е. это период такого душевного метания, который, вроде как, должен быть у каждого и указывает на «нормальность». Эдакое «как у всех».
Страх несоответствия догмам общества и возраста приводит к тому, что мы начинаем сопротивляться времени и концентрируемся на недостатках. Отсюда страх смерти, страх старения, походы в спортзал и к косметологу, ЗОЖ до обморока.
Страхи ставят нас в рамки. Рамки в кризис как красные флажки для волка: ну какая новая профессия в 40 лет, какие дети в новом браке с новым мужчиной, как оставить все, что нажито и начать с чистого листа? Признайтесь, эти навязанные рамки — они ведь почти непреодолимы. Даже если и не кризис.
Кататься на роликах в 40, пойти учиться на новую специальность, поменять направление работы, перестать контролировать взрослых детей, не сидеть с внуками-младенцами. Так же делали наши родителя, так прописаны наши общественные догмы. Пойти против — это же страх!
Страхи — то, что мешает нам делать из мечты цель. Страхи нас тормозят. Но энергию для новых дерзновений мы уже выработали. Если пересиливает страх, жди взрыва и наломанных дров.
Мой рецепт: заменить страх на другое чувство. Там, где страх, для человека скрыто много интереса и индивидуально важного.
Страх поменять работу может оказаться желанием стать лучше, чем люди привыкли о тебе думать. Страх развода — скрытым желанием похудеть (как вариант). Важно не прятать страх, а раскрывать его.
Если клиенту рассказываю, что за страхами прячется что-то интересное и важное для него, вызываю некоторое любопытство. А любопытству противостоять сложно. Любопытство помогает увидеть страх.
Интерес и любопытство — они сти-му-ля-то-ры. Они заставляют увидеть страх и раскрывать его слой за слоем.
Раскрытый страх дает увидеть в себе возможный источник радости. Понять, что счастье — состояние души. Счастье — ставить свои, не навязанные мечты, во главу угла.
Сделать так — полюбить себя и исполнить свои мечты!
1 минута
31 августа 2022