140 подписчиков
😒 УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ
Чтобы сохранить здоровье позвоночника, необходимы регулярные физические нагрузки. С помощью правильно подобранных упражнений можно улучшить осанку, укрепить мышечный корсет, повысить гибкость позвоночника.
Предлагаем вам комплекс упражнений в воде при болях в спине.
В водной среде тело максимально расслабляется, а нагрузка на позвоночник, суставы и внутренние органы сокращается. В таком невесомом состоянии любые движения делаются гораздо легче, не доставляя болевых ощущений и дискомфорта.
Все упражнения выполняются в медленном темпе 10-12 раз, дыхание ровное.
#бассейн
Около минуты
30 августа 2022