1373 подписчика
Как работают мысли?
Решил написать пост о самой главной психической структуре, которая неотделима от моего подхода, конечно же — это мысли.
Мысли есть в каждой нашей жизненной ситуации, они могут нам как помогать, так и мешать. В самые сложные моменты, мы полностью им доверяем, а они могут нас обманывать и уводить куда-то не туда.
На схеме видно, что мысль является главным звеном, потому что у после этого у человека появляются какие-то чувства, а потом и поведение. Мы можем даже не понимать, что о чём-то подумали, а на самом деле мысль есть всегда.
Самое важное и первое, что мы можем с вами сделать — это поработать с мыслями, опровергнуть их, потому что они часто нас обманывают и делают нам только хуже. Можно также пройти эту практику в моём боте в ветке "Тревога".
Другая сторона работы с мыслями, заключается в том, что вы можете сказать себе: "О, снова возникла эта мысль, но это же просто мысль". По сути, вы отделяетесь от мысли и вам становится легче.
Это очень простые истины, которые я стараюсь культивировать на своём канале и в частной практике. Надеюсь, что они ценны для вас. ❤️
#Мысли
#Психология
Около минуты
30 августа 2022