О НАПИТКАХ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ...............
Доброго времени суток, граждане худеющие и им сочувствующие!!! А также все те кто хочет внести в свою жизнь немного, или много хорошего и полезного)))
Задумывались ли вы о том, сколько калорий мы получаем с напитками??? Я не говорю сейчас о полезных домашних морсах например, или молочном коктейле.
Скорее нужно упомянуть всеобще любимые напитки как кокаколла, фпнта, спрайт, швепс,энергетики, квас, пиво и так далее. В них очень (!!!) много сахара. В них просто огромное количество сахара, красителей, ароматизаторов и прочего. Это ни как не влияет положительно на здоровье и конечно похудение или поддержание веса.
ИСКЛЮЧАЕМ ЭТИ НАПИТКИ!!!
И ЗАМЕНЯЕМ на более полезные. Это могут быть домашние морсы например. А вот соков даже собственного приготовления лучше бы тоже избегать.
Чай, кофе без сахара или сахзам.
Кефир, молоко, молочные коктейли, кисель - НЕ НАПИТКИ!!! ЭТО ЕДА!!! Важно это запомнить и относится к этим продуктам как к еде.
Ну вот. Это основное что хотела сказать, кому-то напомнить эту информацию. Часто даже зная это мы расслабляемся и не замечаем пустых калорий которые получаем с обычными напитками.
Худейте на здоровье! Худейте правильно и с умом!!!
1 минута
30 августа 2022