Как наша психика нас «защищает»
Продолжая тему внутренних конфликтов, любой конфликт – это очень некомфортное состояние. Внутри идет борьба. И для того, чтобы избавится от этого дискомфорта, у нас действует ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА. Наша психика защищает нас от перегрузок, перегрева, от психологического дискомфорта. Работает она автоматически, на бессознательном уровне. Её задача – защитить нас от неприятных, травмирующих переживаний.
Одна из самых распространённых защит – это рационализация. И она часто проявляется в коуч-сессиях. Человек начинает анализировать и рассуждать на тему: почему я так действую, что это мне дает и т.д. Выдает много рациональной информации, чтобы защитить свое Я.
ЭТО НЕ ПЛОХО, НЕ ХОРОШО, ТАК РАБОТАЕТ ПСИХИКА.
Но важно осознать это и задать себе честно вопрос:
А что я сейчас делаю?
Зачем я об этом говорю?
Что это мне дает?
Там чаще всего желание защитить себя.
И тогда важно понять:
Когда я это осознаю, как я хочу действовать?
Что мне поможет изменить эту ситуацию?
В первом случае - человек бездействует и только говорит об этом. Во втором же - анализирует, принимает решения и затем действует.
Именно действия в сторону «улучшения» себя и есть секрет того, почему люди трансформируются и становятся более счастливыми💚
Делись постом с теми, кто много думает, постоянно говорит об этом и мало делает. Вдруг станет понятно, в чем дело)
1 минута
30 августа 2022