2152 подписчика
ПП КРЕМ-СУП ИЗ ШАМПИНЬОНОВ БЕЗ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ! 🍲
КБЖУ на 100гр: 25/2/1/2
🍵 Шампиньоны - 500 гр
🍵 Лук - 1 шт
🍵 Морковь - 1 шт
🍵 Молоко 2.5% - 350 мл
🍵 Вода - 400 - 500 мл
🍵 Зелень - по вкусу
✅ Шампиньоны нарезаем кусочками
✅ Овощи измельчаем в блендере или мелко шинкуем
✅ В кастрюлю выкладываем шампиньоны и заливаем водой, варим в течение 10мин
✅ Добавляем лук и морковь, варим еще 10мин
✅ Затем вливаем чашку молока, огонь на минимум и оставляем ПП блюдо томиться
✅ Добавляем специи и взбиваем блендером
✅ Украшаем зеленью
Не забудь поставить «👍🏼» 🤍
Около минуты
30 августа 2022
154 читали