258,1 тыс подписчиков
8 привычек, чтобы сделать жизнь лучше:
1. Вставать после первого будильника
2. Начинать утро с улыбки в зеркале
3. Начинать день с благодарностей. Мысленно поблагодарите за три вещи, которые приходят вам на ум.
4. Контрастный душ
5. Выпивать стакан теплой воды
6. Собираться под приятную музыку или мотивирующее видео
7. Вести дневник. Привычка вести дневник позволит вам прояснить свои мысли и чувства, изложив их на бумаге.
8. Делать несколько упражнений или маленькую растяжку, чтобы разбудить не только дух, но и тело.
Что бы вы добавили еще?
Около минуты
30 августа 2022
1343 читали