5165 подписчиков
Итак, на пороге сентябрь🍂 Для многих это значит, что дети/внуки идут в школу и предстоит нервная пора: помочь деткам адаптироваться к рабочему режиму после летней расслабленности, снова выстроить свой день, чтобы успевать уделить время домашним заданиям, продумать логистику посещения дополнительных занятий без потерь для школьных занятий🤪
И ведь все это нужно делать спокойно и доброжелательно к ребенку и желательно без лишнего стресса для себя. Поэтому представляю вам мой ТОП-3 приемов для быстрого и эффективного расслабления.
3️⃣ Любимая музыка - держите под рукой пару-тройку плейлистов под ваше настроение (у меня, например, это подборка классической музыки, русский рок 90-х и душевные композиции из советских фильмов)
2️⃣ Спорт и свежий воздух (а лучше - спорт на свежем воздухе, будь то велопрогулка, скалолазание или обычная прогулка в бодром темпе). Кстати, пункт 2 отлично сочетается с пунктом 3
1️⃣ И моё любимое - находите время для вашего хобби! Неважно, что вы любите: рисовать, вязать, танцевать, плести макраме или возиться с комнатными растениями. Пусть даже это будут всего 10-15 минут в день, но они очень поддержат вас и помогут сохранить душевное равновесие и зажгут счастьем вашу улыбку
О, только что придумала: а давайте в комментариях поделимся, у кого какие есть хобби? Я начну: люблю работать в своем блоге, петь и еще выжигать. А вы?🙂
1 минута
30 августа 2022
350 читали