20 подписчиков
Как думаете, в вас минералов достаточно? 🤔
.
.
.
.
.
.
.
.
Что вы знаете про натуральные компоненты, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма?
Давайте для начала добавим вам общих знаний.
Минералы делятся:
✔️на макроэлементы, суточная потребность в них выше 200 мг (хлор, фосфор, кальций, магний, кремний, калий, натрий);
✔️микроэлементы, суточная потребность до 200 мг (алюминий, бор, йод, никель, селен, молибден, цинк, бром, железо, фтор).
Избыток минералов пользы не даст, но они непременно нужны для здоровья, хорошего самочувствия и полноценного обмена веществ. Сбалансированная диета, богатая цельным зерном, овощами🥬🥦, фруктами🍏🍐, полезными жирами, а также пищевые добавки позволят не допустить их дефицита.
Продолжение следует....
#цинк #орз #орви #иммунитет #иммунитетподконтроль
Около минуты
29 августа 2022